Stefanie Trilling

Ich glaube nicht, dass Menschen repariert und optimiert werden müssen. Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben bereits unglaublich viel Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie haben Bücher gelesen, Therapien gemacht, Seminare besucht oder sich intensiv mit Spiritualität beschäftigt. Gleichzeitig fühlen sie sich erschöpft, zweifeln an sich und geraten immer wieder in dieselben Muster.

Genau dort beginnt meine Arbeit.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich moderne psychotherapeutische Verfahren wie ACT und Schematherapie mit Hypnosetherapie und körperorientierten Ansätzen. Mich interessiert dabei nicht die schnelle Lösung, sondern die Frage, warum Veränderung trotz aller Erkenntnis ausbleibt und was Menschen wirklich hilft, wieder bei sich selbst anzukommen.

Besonders am Herzen liegen mir Themen wie Selbstwert, Burnout, Grübeln, emotionale Erschöpfung und der sogenannte spirituelle Bypass - also die Tendenz, unangenehme Gefühle mit Spiritualität oder persönlicher Entwicklung zu umgehen, anstatt ihnen zu begegnen.

Auch ich habe erlebt, wie leicht persönliche Entwicklung zu einem neuen Leistungsanspruch werden kann: noch mehr verstehen, noch mehr reflektieren, noch bewusster sein. Dennoch bleibt das schmerzhafte Gefühl, sich selbst nicht näherzukommen.

Mit der Zeit wurde mir klar, dass nachhaltige Veränderung selten allein durch Erkenntnis entsteht. Sie entsteht dort, wo wir beginnen, uns selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, mit allem, was zu uns gehört.

Genau darüber möchte ich in Podcasts sprechen: über Selbstwert, Burnout, Grübeln, emotionale Erschöpfung, spirituellen Bypass und darüber, warum echte Veränderung weniger mit Selbstoptimierung zu tun hat als mit einer ehrlichen Begegnung mit uns selbst.

- Was kostet es dich, nicht du selbst zu sein? Warum wir uns so sehr anpassen, dass wir irgendwann gar nicht mehr wissen, wer wir eigentlich sind.
- Positive Vibes only? Warum das Verdrängen von Wut, Angst und Trauer krank machen kann.
- Warum Erkenntnis allein keine Veränderung bewirkt.
- Spiritueller Bypass, wenn persönliche Entwicklung zur Flucht wird.
- Warum so viele leistungsstarke Menschen innerlich erschöpft sind.
- Selbstwert: Warum wir uns ständig beweisen müssen.
- People Pleasing und die Angst, nicht zu genügen.