Mein Name ist Sarah, ich bin introvertiert und habe gelernt Small Talk zu lieben.

Jetzt unterstütze ich andere Introvertierte und Hochsensible dabei, ihre Angst vor Small Talk abzulegen. Denn ich weiß, wie nützlich Small Talk als Werkzeug für unsere persönliche Weiterentwicklung ist – beruflich und privat.

Das Gefühl, wenn Small Talk eine Belastung ist, kenne ich gut.

Als introvertierter und hochsensibler Mensch war Small Talk nicht gerade meine Leidenschaft.

In Gegenwart anderer, die ich nicht kannte, konnte meine Zunge schwer wie Blei sein. Dabei hätte ich viele Themen gehabt, über die ich hätte sprechen können. Doch stellte ich mir immer die Frage nach dem rechten Moment und dem besten Einstieg in ein Gespräch.

Außerdem tat ich mich schwer, ein Gespräch dann zu beenden, wenn ich genug hatte, weil mich die Reize zu überfordern begannen.

Irgendwann wollte ich diesen Zustand nicht mehr akzeptieren. Da ich beruflich und privat oft dazu gezwungen war, Small Talk zu führen, musste sich etwas ändern.

Zudem beschlich mich das Gefühl, viele Chancen zu verpassen, weil ich nicht frei und entspannt Small Talk halten konnte.

Introvertiert und hochsensibel zu sein hat viele positive Seiten, dachte ich mir.

Diese wollte ich endlich auch im Small Talk nutzen und ihn nicht als unüberwindbare Hürde betrachten.

Entwicklung der E-F-E Small Talk Methode

Während meiner langjährigen Tätigkeit als Sprachlehrerin stieß ich immer wieder auf das Bedürfnis der Menschen Small Talk zu führen.

Sie tasteten sich am Rande des Unterrichts, manchmal sogar mittendrin, vor und sprachen persönliche Themen an.

Also begann ich, meine eigenen Schwierigkeiten beim Small Talk zu analysieren.

Zusammenhänge erfassen, zum Kern einer Sache vordringen und dabei psychologische Faktoren zu berücksichtigen, das hat mir schon immer gefallen. 

Indem ich auch meine Gesprächspartner sorgfältig wahrnahm, teilte ich Small Talk in 3 Phasen ein:

Entry - Flow - Exit

Jede Phase hatte für mich ihre Tücken und benötigte eigene Strategien.

Damit war die E-F-E Small Talk Methode geboren, die ich nun als Grundlage für mein Coaching nutze.

Am liebsten spreche ich über:

• Small Talk und Kommunikation
• Introversion
• Hochsensibilität
• Selbstwertproblematik und Selbstzweifel im Umgang mit anderen
• Falsche Glaubenssätze in Bezug auf Introversion und Hochsensibilität
• Psychologische Zusammenhänge in der Kommunikation mit anderen
• Small Talk als Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung