Sandra Lauer

Ich bin Sandra Lauer, Heilpraktikerin, Osteopathin, systemische Beraterin und Autorin. Seit 34 Jahren arbeite ich mit Menschen und ihren Körpern. Über 50.000 Behandlungen und mehr als zwei Jahrzehnte als Inhaberin einer osteopathischen Praxis haben meinen Blick geprägt: Hinter einem Menschen, der im Alltag alles zusammenhält, kann eine große Sehnsucht stehen, selbst einmal gehalten zu sein.

Mein fachlicher Schwerpunkt liegt in der Begleitung von Säuglingen, Kindern und Familien. Weiterbildungen in Kinderosteopathie, biodynamischer Osteopathie, Cranio-Tiefenarbeit und Embryologie haben meine Arbeit vertieft. Besonders die frühe menschliche Entwicklung fasziniert mich. Sie hat mich gelehrt, genau hinzuschauen, zuzuhören und auch dem Raum zu geben, was sich noch nicht in Worte fassen lässt.

Doch ich kenne das Funktionieren auch aus meinem eigenen Leben. Als Unternehmerin, Mutter und Partnerin war ich lange geübt darin, Verantwortung zu übernehmen, Lösungen zu finden und weiterzumachen. Ich konnte viel tragen. Zu erkennen, wann es zu viel wurde, und meine eigenen Grenzen ernst zu nehmen, musste ich erst lernen.

Ein prägender Teil meiner Geschichte ist das Gefühl, mit meiner Wahrnehmung nicht richtig zu sein. Schon früh hatte ich gelernt, stärker auf die Bedürfnisse anderer zu achten als auf meine eigenen Empfindungen. Erst als ich später Zusammenhänge meiner Familiengeschichte verstand, konnte ich vieles neu einordnen. Das war für mich eine tiefgreifende Erfahrung: Eine Erklärung kann etwas in uns entlasten, das jahrelang nach Bestätigung gesucht hat.

Heute bringe ich meine berufliche Erfahrung und diesen persönlichen Weg zusammen. Mich beschäftigt, warum Menschen so lange über ihre Grenzen gehen, weshalb Ruhe manchmal schwer auszuhalten ist und wie wir wieder Vertrauen in die eigene Wahrnehmung entwickeln können. Dabei unterscheide ich zwischen dem, was wir körperlich empfinden, und der Bedeutung, die wir diesem Empfinden geben. Beides verdient Aufmerksamkeit.

In meinem Buch „Die Abkürzung zur Erleuchtung (gibt es nicht)“ schreibe ich über Präsenz, Wahrnehmung und innere Führung. Mit Sanctuary schaffe ich einen Raum für Frauen, die im Außen viel bewältigen und sich selbst wieder näherkommen möchten.

Als Podcast-Gast verbinde ich Erfahrungen aus jahrzehntelanger Körperarbeit mit persönlichen Geschichten und Fragen, die viele Menschen aus ihrem Alltag kennen: Woran merke ich, dass ich nur noch funktioniere? Warum fällt es mir schwer, Hilfe anzunehmen? Und wie finde ich heraus, was für mich stimmig ist?

Rückverbindung zum Herzen bedeutet für mich, den eigenen Empfindungen, Bedürfnissen und Grenzen wieder einen Platz im Leben zu geben. Darüber spreche ich offen, verständlich und mit der Erfahrung einer Frau, die diesen Weg selbst geht.

• Vom Funktionieren zur Erschöpfung: Warum es gerade Menschen, die viel Verantwortung tragen, schwerfällt, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen.

• Körperwahrnehmung und innere Führung: Wie wir Empfindungen bewusster wahrnehmen und herausfinden, was für uns stimmig ist.

• Frühe Prägungen und familiäre Rollen: Wie wir lernen, für andere da zu sein – und dabei die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verlieren können.

• Selbstvertrauen und eigene Wahrnehmung: Was sich verändert, wenn wir unserem Erleben wieder Raum geben, statt es ständig infrage zu stellen.

• Rückverbindung zum Herzen: Wie wir wieder Zugang zu unseren Bedürfnissen, unserer Lebendigkeit und unserer Verbundenheit finden.

• Kinderosteopathie und frühe Entwicklung: Erfahrungen aus der osteopathischen Begleitung von Säuglingen, Kindern und Familien.

• Unternehmerin sein und Verantwortung abgeben: Mein persönlicher Weg von der behandelnden Praxisinhaberin zu einer neuen beruflichen Rolle.

Wenn die Starke nicht mehr kann – und beginnt, sich selbst wieder zu spüren.

Ich war bisher in zwei Podcasts zu Gast – einer wurde auf Spotify veröffentlicht, der andere auf YouTube. Dabei konnte ich erste Erfahrungen mit unterschiedlichen Gesprächsformaten sammeln und meine Perspektiven als Osteopathin, systemische Beraterin und Autorin einbringen. Ich freue mich auf weitere Gespräche, in denen fachliche Erfahrung und persönliche Geschichten Raum bekommen.