Rosina Geltinger

Ich bin Rosina Geltinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologischer Coach. Seit 15 Jahren arbeite ich mit Frauen, die nach außen oft alles im Griff haben und gleichzeitig enorm viel leisten, sich anpassen und funktionieren.
In meiner Arbeit geht es mir um die inneren Muster, die hinter diesem Verhalten liegen. Denn viele Frauen wissen längst, dass sie eigentlich öfter Nein sagen, weniger leisten oder besser auf sich achten sollten. Trotzdem gelingt es ihnen nicht, ihr Verhalten nachhaltig zu verändern.
Mich interessiert deshalb die Frage, was hinter dem ständigen Funktionieren steckt: Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Warum haben wir Angst, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden? Warum suchen wir trotz guter Leistungen immer wieder nach Bestätigung? Und warum können Erfolge unsere Selbstzweifel oft nicht dauerhaft lösen?
Ein Beispiel dafür ist das Imposter-Syndrom. Frauen können nach außen kompetent und erfolgreich wirken und sich innerlich trotzdem fragen, ob sie wirklich gut genug sind. Der eigene Erfolg wird dem Zufall zugeschrieben, während der nächste Beweis dafür gesucht wird, es doch nicht zu können. Genau hier zeigt sich, wie eng Selbstwert, innere Muster und Leistungsdruck miteinander verbunden sein können.
Ich verbinde psychologisches Fachwissen mit einem alltagsnahen Blick auf diese Zusammenhänge. Mir ist wichtig, psychologische Themen verständlich zu machen und nicht bei der Erkenntnis stehenzubleiben. Denn etwas über ein eigenes Muster zu wissen, bedeutet noch lange nicht, dass man es auch verändern kann.
In meiner Arbeit geht es deshalb darum, die eigenen Muster besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, die im echten Leben funktionieren.

* Stress und ständiges Funktionieren
* Überanpassung und People Pleasing
* Das Good-Girl-Syndrom
* Selbstwert und Selbstzweifel
* Imposter-Syndrom
* Angst vor Zurückweisung und Ablehnung
* Grenzen setzen und Nein sagen
* Innere Muster und ihre Entstehung
* Perfektionismus und Leistungsdruck
* Warum wir uns selbst trotz guter Vorsätze nicht verändern
* Selbstfürsorge im echten Alltag
* Mentale Überlastung und Mental Load
* Nervensystem und Stressregulation
* Der Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten
* Herkunftsfamilie und ihre Auswirkungen auf Selbstwert und Beziehungen
* Warum positives Denken allein nicht reicht

Ich war bisher in etwa 10 Podcast-Episoden als Gast und wurde für rund 7 Online-Kongresse als Speakerin eingeladen.