Regina Schmitt

Mit sanftem Training für den ganzen Körper helfe ich Müttern zurück zu ihrer stabilen Mitte:

• Körperlich, das heißt wir stärken Beckenboden und Bauch und die Wahrnehmung dafür
• Durch Entspannung

Ich selbst hatte nach der Geburt meiner Tochter mit Mischinkontinenz zu kämpfen und habe erst nach diversen Ausbildung realisiert, dass ich auch schon vor der Schwangerschaft von dem Wissen und einem besseren Körperbewusstsein profitiert hätte.

Ich bin Restore Your Core®-, Bebo®-, fitdankbaby® und Pilates-Trainerin und habe mich seit 2020 auf Online-Training spezialisiert. Das ist besonders praktisch für Frauen, die mit der Doppelbelastung von Familie und Beruf wenig Zeit haben und trotzdem etwas für sich tun möchten.

Mir ist besonders wichtig, dass Mütter sich nach einer Geburt nicht aus falschem Ehrgeiz Probleme wie eine Rektusdiastase und Beckenboden-Beschwerden antrainieren, denn in herkömmlichem Fitness-Training gibt es wenig Wissen über die besonderen Bedürfnisse von Müttern. 

Im April 2021 erschein mein erstes Buch "Mehr Gelassenheit im Leben - So hat Stress keine Chance - 9 Frauen - 9 Wege" im Petra Polk-Verlag. 

Inkontinenz ist nicht normal, obwohl sie häufig auftritt,

Sport trotz Organsenkungen,

Wie starten Frauen nach der Geburt wieder mit dem Sport?

Warum du mit Situps und Crunches den Mamabauch nach einer Geburt nicht wegbekommst.

Warum ich den Beckenboden nicht (nur) mit Anspannen und Loslassen trainiere.

Beckenboden und Sexualität,

Work-Life-Balance für arbeitende Mütter durch sanftes körperliches Training

Facebook-Interviews: 

• Beim Atman-Verein zum Zusammenhang zwischen Beckenboden und Atmung
• In eier Unternehmerinnen-Gruppe zum Thema: Wie werde ich innerhalb von 2 Wochen zur Autorin