Pauline Müller

Mit 18 habe ich zum ersten Mal Breathwork ausprobiert – heute gebe ich genau diese Methode weiter. Davor lag eine Zeit, in der ich mit Legasthenie kämpfte, die sich im Studium zum echten Problem auswuchs, dazu eine toxische Beziehung und so viel Anspannung, dass ich Spannungskopfschmerzen und Migräne bekam. In meiner schlimmsten Phase hatte ich acht schmerzfreie Tage im Monat. Ich war am Ende.
Mit der Unterstützung meiner Eltern habe ich mich auf den Weg gemacht – durch klassische Medizin und alternative Methoden. Was mir dabei am meisten gefehlt hat: das Gefühl, meine Probleme selbst bewältigen zu können. Diese Selbstermächtigung ist heute einer der Grundpfeiler meiner Arbeit – meine Klient:innen sollen irgendwann ohne mich klarkommen, statt beim nächsten Problem wieder zu mir zurückzukehren.
Nach einem Studium der Kulturwissenschaften und Wirtschaftspsychologie habe ich mich bewusst gegen den klassischen Karriereweg entschieden. Heute begleite ich Einzelpersonen und Paare dabei, alte Muster und Traumata aufzuarbeiten – oft genau dann, wenn der Satz fällt: "Das kenne ich schon, das mache ich schon so lange, das will ich nicht mehr." Psychoedukation ist mir dabei besonders wichtig. Ich folge keiner einzelnen Methode, sondern kombiniere Verhaltenstherapie, Traumatherapie und Breathwork – mit dem Ziel, Menschen wirklich zu ermächtigen.

Psychotherapie & systemische Beratung
Paarberatung & Beziehungskrisen
Breathwork (Quantum Light Breath) & Atemarbeit
Nervensystem-Regulation
Traumaarbeit & Traumatherapie
Verhaltenstherapie
Psychoedukation - was passiert im Gehirn, wenn wir ein Trauma erleben oder eine Krise, wie kann ich das ändern und was macht es dafür?
Selbstermächtigung & Selbstwirksamkeit
Stressbedingte Beschwerden (Migräne, Spannungskopfschmerzen)
Legasthenie & Neurodivergenz im Erwachsenenleben
Toxische Beziehungsmuster erkennen & auflösen
Persönlichkeitsentwicklung & Retreats
Krisenbewältigung & Neuorientierung
Burnout & Erschöpfung

Auf diese Themen hätte ich sehr Lust, lass mich aber auch gerne begeistern:

"Jeder wird Coach" – die Inflation der Selbstoptimierung. Warum ein Wochenendzertifikat noch keine Kompetenz für psychische Krisen ist, und was das mit echter Hilfe verwechselt wird.
Warum Veränderung nicht automatisch zu Verstehen führt. Menschen ändern Verhalten, ohne die zugrunde liegenden Muster zu begreifen – und fallen deshalb immer wieder zurück. Symptombekämpfung statt Ursachenarbeit.
Was Menschen wirklich brauchen, ist nicht mehr Wissen, sondern Selbstermächtigung. Die Coaching- und Selbsthilfe-Industrie verkauft Antworten – dabei bräuchten Menschen vor allem das Vertrauen, ihre Antworten selbst zu finden.
Die Psychologisierung des Alltags: Wenn jeder Konflikt "Trauma" heißt und jede Unsicherheit "Bindungsangst" – was verlieren wir, wenn wir Therapiesprache inflationär nutzen?

Ich durfte bei zwei kleinen Podcast zu Gast sein, bei denen ich interviewt worden bin.