Mariangela Carta

Wir Menschen sind erstaunlich gut darin, uns selbst zu bescheißen. Wir nennen Überforderung „Pflichtbewusstsein“, das Überschreiten unserer Grenzen „Hilfsbereitschaft“ und ständiges Funktionieren „Ich habe gerade einfach viel zu tun“. Bis Körper oder Seele irgendwann sagen: Jetzt ist Schluss.

Und dann kommen diese Sätze:

„So schlimm ist es doch gar nicht.“

„Andere schaffen das schließlich auch.“

„Ich muss nur noch diese eine Sache erledigen.“

„Danach wird es bestimmt ruhiger.“

Spoiler: Wird es meistens nicht.

Genau dort schaue ich hin. Ich liebe es, Muster aufzuspüren. Nicht, um Menschen dabei zu erwischen, was sie alles falsch machen. Sondern damit sie erkennen, warum sie immer wieder an derselben Stelle landen, obwohl sie längst wissen, dass ihnen diese Stelle nicht guttut.

Ich bin Mariangela Carta, Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Therapeutin, Paar- und Sexualtherapeutin, Coach und Autorin. Ich leite therapeutische Gruppen und arbeite mit einer Kinderwunschklinik zusammen. Vor allem bin ich eine, die nachfragt, wenn eine Erklärung zwar vernünftig klingt, aber emotional nicht aufgeht.

Denn wir haben oft verdammt gute Gründe für unser Verhalten. Wir bleiben, weil wir niemanden verletzen wollen. Wir schweigen, weil wir keinen Streit möchten. Wir funktionieren, weil gerade keine Zeit zum Zusammenbrechen ist. Wir machen weiter, weil Aufgeben angeblich keine Option ist.

Nur leider fragt unser Körper irgendwann nicht mehr, ob es gerade in den Kalender passt.

In meiner therapeutischen Arbeit begegne ich Menschen in Momenten, in denen die üblichen Durchhalteparolen nicht mehr helfen. Menschen mit Ängsten und Panik. Frauen und Paare im Kinderwunsch. Menschen nach Fehlgeburten, schweren Diagnosen und Verlusten. Menschen, die trauern. Paare, die sich lieben und trotzdem nicht mehr erreichen. Und Menschen, die nach außen alles im Griff haben, während sie sich selbst immer weiter verlieren.

Ich spreche über Kinderwunsch, ohne Frauen zu erklären, sie müssten sich einfach entspannen. Ich spreche über Trauer und Tod, ohne das Leben mit Kalendersprüchen schönzureden. Ich spreche über Beziehungen, ohne vorschnell einen Schuldigen zu suchen. Und ich spreche über Selbstwert, Grenzen und Krisen, ohne aus jedem Problem fünf schnelle Tipps zu basteln.

Mich interessieren die Fragen darunter:

Warum erkennst du deine Grenze erst, wenn du längst darüber bist?

Warum fühlst du dich schuldig, sobald du für dich einstehst?

Warum erklärst du dir das Verhalten anderer, während du dein eigenes Gefühl immer kleiner machst?

Warum hoffst du auf Veränderung und hältst gleichzeitig an genau den Mustern fest, die sie verhindern?

Und was befürchtest du eigentlich, wenn andere dich wirklich sehen?

Das ist Carta Klartext. Direkt, empathisch, manchmal provokant und immer verständlich. Ohne Fachchinesisch. Ohne künstliche Betroffenheit. Und ohne so zu tun, als ließe sich jedes schwere Thema in einer Podcastfolge lösen.

Ein gutes Gespräch darf berühren, zum Lachen bringen, widersprechen und noch Tage später im Kopf arbeiten. Genau solche Gespräche möchte ich führen.

Therapie mit Hirn, Herz und Humor. Auch dann, wenn das Leben gerade überhaupt nicht lustig ist.

• Funktionieren, bis nichts mehr geht: Warum wir Überforderung viel zu spät erkennen

• Selbstbeschiss mit guten Argumenten: Wie wir uns ungesunde Muster schönreden

• Wiederkehrende Muster: Warum Verstehen allein noch keine Veränderung schafft

• Grenzen setzen ohne Schuldgefühl: Warum ein Nein sich manchmal wie Verrat anfühlt

• Selbstwert und Anpassung: Wie wir uns verlieren, während wir versuchen, richtig zu sein

• Unerfüllter Kinderwunsch: Was Hoffen, Warten und Behandlungen mit der Psyche und der Partnerschaft machen

• Fehlgeburt und früher Verlust: Trauer um ein Kind, das für andere kaum sichtbar war

• Trauer und Tod: Warum Loslassen nicht immer das Ziel sein muss

• Schwere Diagnosen und Lebenskrisen: Wie Menschen trotz Kontrollverlust wieder handlungsfähig werden

• Angst und Panik: Was hinter der Angst steckt und warum reine Beruhigung oft nicht hilft

• Beziehungsmuster: Was Paare sagen, was sie verschweigen und worum sie tatsächlich streiten

• Nähe, Sexualität und Rückzug: Was passiert, wenn ein Paar sich liebt und trotzdem nicht mehr erreicht

• Kontaktabbruch und Schuldgefühle: Warum Selbstschutz nicht automatisch Lieblosigkeit ist

• Therapie ohne Fachchinesisch: Klare Antworten auf psychologische Fragen, die sich viele Menschen heimlich stellen

Ich rede beruflich. Viel. Als Therapeutin, Coach und Dozentin sowieso. Außerdem veröffentliche ich regelmäßig eigene Podcastfolgen und Videos auf YouTube.

Ich kann komplizierte psychologische Zusammenhänge so erklären, dass Menschen sie verstehen und auf ihr eigenes Leben beziehen können. Ich spreche frei, reagiere spontan und mag Gespräche, die Tiefe haben, Humor vertragen und auch das aussprechen, was unangenehm ist.

Wer eine weichgespülte Expertin sucht, die ein paar allgemeine Tipps herunterbetet, wird mit mir vermutlich nicht glücklich. Wer ehrlich hinschauen, gemeinsam Muster aufspüren und trotzdem auch lachen möchte, schon.

Ich spreche Klartext, ohne Menschen vorzuführen. Ich widerspreche, wenn etwas für mich nicht aufgeht. Und ich stelle Fragen, die manchmal kurz unangenehm sind, aber anschließend ziemlich lange im Kopf bleiben.

Meine bisherige Podcasterfahrung stammt vor allem aus meinen eigenen Formaten. Jetzt möchte ich meinen Blick, meine Erfahrung und meinen Humor auch in andere Podcasts bringen.