Luisa Riffel

Hi, ich bin Luisa. Lebensarchitektin für Frauen, zertifizierte Master Coachin und lizenzierte MINDFUCK® Coachin.

Ich coache kluge, meist sehr erfolgreiche Frauen, privat und beruflich. Frauen, die funktionieren wie ein Schweizer Uhrwerk, Karriere, Familie, Verantwortung und Erwartungen wuppen und sich selbst irgendwo auf dem Weg auf der Strecke gelassen haben.

Und ja: Ich kenne dieses Gefühl nicht nur aus meinen Coachings.

Ich war selbst jahrelang in diesem Modus. Das Duracellhäschen, das nie stoppt. Stark und immer im funktionieren nach außen, leer und fremdbestimmt nach innen.

Ich bringe so einige Geschichten mit, die ich auch gerne erzähle. Zum Beispiel die, wie ich unter Schmerzen die letzten 10 km eines Marathons durchgezogen habe und am nächsten Tag festgestellt habe: Ermüdungsbruch. Aber ich hatte meine Zielzeit. Nicht alles, was glänzt, ist Gold. Und wie ich damals brauchen viele erst einen ordentlichen Ruck, um wirklich etwas zu verändern.

Ich bringe außerdem über 15 Jahre Businesserfahrung aus Konzern und Mittelstand mit und bin Mutter von zwei mittlerweile fast erwachsenen Töchtern. Ich kenne also nicht nur die Theorie, sondern auch den echten Alltag. Mit allem, was dazugehört.

Heute unterstütze ich Frauen dabei, wieder bei sich anzukommen und ihr Leben klar, mutig und selbstbestimmt zu gestalten. Im Job. In Beziehungen. Und im eigenen Kopf.

Ich glaube nicht an permanentes Selbstoptimieren. Und auch nicht daran, dass Frauen noch mehr an sich arbeiten müssen. Was wirklich verändert: eine klare innere Haltung, gesunde Grenzen und Entscheidungen, die nicht aus Angst oder Druck entstehen, sondern aus einem echten "Das bin ich. Und so will ich leben."

In Podcasts erzähle ich von den Learnings meines Lebens und meiner Arbeit. Echte Geschichten von echten Menschen. Kein Übermotivationsgedrücke, kein leeres "Du schaffst das!". Sondern Gespräche, die sich ehrlich anfühlen und wirklich etwas in Bewegung bringen.

Schreib mir gerne, dann quatschen wir kurz, ob meine Themen zu deinem Podcast passen.

1. Der Funktionsmodus: Warum kluge Frauen aufhören zu leben
Was steckt dahinter, wenn man nach außen alles im Griff hat und innerlich schon lange auf Reserve läuft? Woran man es erkennt, warum es so schwer ist, da rauszukommen und was wirklich hilft (Tipp: nicht immer mehr Achtsamkeit).

2. MINDFUCK® — wenn der Kopf gegen dich arbeitet, obwohl du es besser weißt
Du weißt genau, was du tun solltest. Und machst es trotzdem nicht. Das ist kein Disziplin- oder Willensproblem. Das ist Selbstsabotage aka MINDFUCK®. Was MINDFUCK®-Muster sind, wie sie entstehen und wie man sie erkennt, bevor sie wieder übernehmen.

3. Selbstbestimmt leben: Sich von Erwartungen freimachen, Auf sich selbst hören und Nein sagen/Grenzen setzen
Warum so viele Frauen zuerst für andere funktionieren und sich selbst dabei systematisch wegräumen. Und was es konkret braucht, um das zu ändern. Nicht als einmalige Mutaktion, sondern als neuen Denkansatz.

Ich habe selbst eine Zeit länger einen eigenen Podcast betrieben und kenne das Medium daher aus beiden Perspektiven. Als Gästin war ich bereits in mehreren Podcasts zu hören, unter anderem zu den Themen Selbstständigkeit, Mental Load, Mut zur Veränderung und meiner Arbeit als Coachin. Ich rede gerne, ich rede klar, und ich weiß, wie man einen Gedanken so zuspitzt, dass er hängen bleibt.