Lina Dapschauskas

Ich war Leistungssportlerin, lange bevor ich Ernährungswissenschaftlerin wurde. Leistung hat mich schon immer fasziniert – erst als Athletin, später in internationalen Führungspositionen bei Unternehmen wie ASOS und Zalando. Doch irgendwann wurde mir klar: Der wichtigste Erfolgsfaktor wird oft übersehen – der eigene Körper.

Also habe ich den Kreis geschlossen.

Heute leite ich eines der größten Fitness- und Gesundheits-Hubs der Zentralschweiz. Gemeinsam mit einem interdisziplinären Team betreue ich vom gesundheitsorientierten Freizeitsportler bis zum Leistungsathleten Menschen mit einem Ziel: leistungsfähiger werden – ohne Raubbau am eigenen Körper.

Parallel arbeite ich eng mit Bergführern zusammen und bereite Menschen auf alpine Herausforderungen wie das Matterhorn oder den Mont Blanc vor. Dort zeigt sich gnadenlos, was wirklich zählt: Nicht Motivation. Nicht Mentalität. Sondern Physiologie.

Mein Schwerpunkt liegt auf evidenzbasierter Ernährungswissenschaft, Leistungsphysiologie und Performance. Mich interessiert nicht der nächste Fitness-Hype, sondern was nachweislich funktioniert. Ich hinterfrage Mythen, ordne Studien ein und übersetze komplexe Wissenschaft in Strategien, die im echten Leben funktionieren.

Im Podcast spreche ich über Performance Nutrition, Stoffwechsel, aktive Frauen und Athletinnen in der Menopause, Regeneration, Longevity sowie die Frage, warum viele Menschen härter trainieren als je zuvor – und trotzdem schlechtere Ergebnisse erzielen.

Ich bin überzeugt: Performance beginnt nicht mit mehr Disziplin, sondern mit dem Verständnis des eigenen Körpers.

Im Podcast spreche ich über Performance Nutrition, Stoffwechsel, aktive Frauen und Athletinnen in der Menopause, Regeneration, Longevity sowie die Frage, warum viele Menschen härter trainieren als je zuvor – und trotzdem schlechtere Ergebnisse erzielen.