Lena Heuel

Hey sunshine, Ich bin Lena, 29 Jahre jung & lebe seit 4 Jahre in den Niederlanden, gerade in Amsterdam. 

Mich hat es schon in viele verscheidene Länder bewegt, Übersee oder aber auch Europa - was super schön, aber manchmal auch sehr anstrengend sein kann. Pilates & bewusste Bewegung haben mir dabei geholfen innere Stabilität und Selbstsicherheit zu finden - ein inneres Zuhause sozusagen, was mich auch durch schwierige Zeiten getragen hat. Dieses Gefühl hat mich so sehr inspiriert, dass ich mein Teacher Training in Köln absolviert 2020 habe. 

Ich zog für meinen Master in die Niederlande & begann nebenbei Pilates Stunden zu geben. Covid begwegte mich dazu ein eigenes Online Studio zu gründen. Nun stehe ich hier nach 3 Jahren mit einer starken (online) community, die sowohl stunden im Park, retreat days am Strand, online video sessions, und ganze Online Programme mit mir durchlebt haben. 

Meine Passion zu Pilates & einem ganzheitlichen Trainings- sowie Lebensstil ist seit dem immer mehr gewachse. In meinen Stunden findet man korrekte anatomische Ausrichtung des Körpers, softness & strength at the same time, und den Atem als ein faszinierendes Tool um Geist & Körper miteinander zu verbinden. 

Eventually, it's not only a sport, it's a whole lifestyle. Practice with me to build strength & mobility 

– on and off the mat.

- holistic health 

- ganzheitlicher Lebensstil 

- tägliche Bewegung -> machbar 

- Gewohnheiten etablieren & verändern 

- Leben in Bewegung bringen 

- Pilates Methode & Prinzipien 

- expat life in den Niederlanden 

- wie baut man ein Online Studio auf 

- Challenges & Leanrings bei dem Aufbau seines eigenen Businesses 

- Emotionale Intelligenz als \Geheimwaffe\" & was ich auch für meine mentale Gesundheit praktiziere

- Personal Development durch diverse Coachings & Mentoring Programme

Bisher nur in dem einen, den ich verlinkt habe - als Interviewgast zu meiner Laufbahn als Pilates Trainerin.