Katharina Claeys

Katharina Claeys ist Gründerin von Resilience Within™ und Mentorin für Frauen, die viel halten – Frauen, die zwischen Verantwortung, Tempo und innerem Druck leben.

Nach Jahren in Verwaltung, Rechtswesen und Universitätslehre – sie unterrichtete wissenschaftliches Arbeiten und Statistik – und einem deutlichen Moment, in dem ihr eigener Körper „so nicht mehr" sagte, erkannte sie: Man kann sich nicht „organisieren", wenn das Nervensystem erschöpft ist.

Hashimoto seit der Jugend, eskalierende Beschwerden, eine schwere Schmerzmittel-Allergie und der tiefe Wunsch, Mama zu werden, wurden zu ihrem Wendepunkt.

Heute verbindet sie körperorientiertes Yoga (Yoga Medicine® Therapeutic Specialist & E-RYT 500), Neurowissenschaft, Elemente der TCM und somatische Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz: der Resilience Within™ Methode. Sie hilft Menschen zurück in Ruhe, Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit – nicht durch Willenskraft, sondern durch den Körper.

Ihre Arbeit richtet sich besonders an Frauen in anspruchsvollen Rollen und herausfordernden Lebensphasen, die viel halten – und sich selbst dabei verlieren.

Ein besonderes Herzensprojekt ist SafeMama Yoga™, ihr körperorientierter Ansatz zur Begleitung von Frauen auf einem anderen Weg zur Mutterschaft – insbesondere in besonderen und Risikoschwangerschaften. Hier verbindet sie körperorientiertes Yoga, Nervensystemarbeit und Atemtechniken, um Frauen in einer oft vulnerablen Phase Sicherheit und Vertrauen zu ermöglichen.

In Podcasts spricht sie über Nervensystem-Gesundheit, Resilienz, Stressprävention, Körperweisheit, Frauen & Erschöpfung, mentale Gesundheit in herausfordernden Lebensphasen sowie die Wahrheit hinter dem ständigen „Funktionieren müssen" – und darüber, warum nachhaltige Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper.

Themen, die ich nicht nur mit den Frauen, die ich begleite, teile, sondern auch gelebt, erfahren und erprobt habe:

1️⃣ Nervensystem-Gesundheit & Resilienz Wie wir unter Druck klar bleiben, Stress verarbeiten und innere Stabilität aufbauen.

2️⃣ Stressprävention für Menschen mit hoher Verantwortung Warum Erschöpfung kein Zeit- oder Organisationsproblem ist – und was wirklich hilft.

3️⃣ Körperorientiertes Yoga, MFR, Atemarbeit, sanfte Druckpunkte – praktische Tools für Regeneration, Fokus und mentale Gesundheit.

4️⃣ Achtsamkeit in anspruchsvollen Arbeitsumfeldern Wie Mindfulness High Performern hilft, Leistung und Gesundheit zusammen zu denken.

5️⃣ Somatische Praktiken & Self-Leadership Wie embodied Leadership den Unterschied macht – im Job, in Beziehungen, im Alltag.

6️⃣ Die Resilience Within™ Methode Wissenschaftlich fundiert, körpernah, alltagstauglich – warum Körperarbeit unverzichtbar ist.

7️⃣ Mentale Gesundheit in herausfordernden Lebensphasen Stress, Überforderung, Umbrüche, Verlust – und wie man wieder Stabilität findet.

8️⃣ Sanfte Begleitung in Risikoschwangerschaften (SafeMama Yoga™) Wie körperorientiertes Yoga hier trägt – und wie Nervensystemarbeit Sicherheit schafft.

9️⃣ Grenzen, Kapazität & Selbstfürsorge Warum "mehr Disziplin" nicht die Lösung ist – und was stattdessen nötig ist.

🔟 Frauen, Erfolg & Erschöpfung Warum viele Frauen, die viel halten in den Funktionsmodus rutschen – und wie sie wieder zu sich finden.

Ich habe erste Erfahrung als Gästin im internationalen Fachpodcast von Yoga Medicine® gesammelt (englischsprachig, laut Listen Notes unter den Top 2 % globaler Podcasts). Die Folge erschien im November 2025 als Video auf YouTube und als Audio auf Apple Podcasts.

Eine weitere Folge mit Yoga Medicine® ist in Vorbereitung.

Zudem habe ich kürzlich ein Interview gegeben, das voraussichtlich im Oktober 2026 erscheint.

Ich freue mich darauf, meine Expertise zu Nervensystem-Gesundheit, Resilienz und körperorientiertem Yoga in weiteren Formaten zu teilen.