Katharina Claeys

Katharina Claeys ist Gründerin von Resilience Within™ und Mentorin für erfolgreiche Frauen in herausfordernden Lebensphasen – Frauen, die zwischen Verantwortung, Tempo und innerem Druck leben.

Nach Jahren in Verwaltung, Rechtswesen und Universitätslehre – und einem deutlichen Moment, in dem ihr eigener Körper "so nicht mehr" sagte – erkannte sie: Man kann sich nicht "organisieren", wenn das Nervensystem erschöpft ist.

Hashimoto seit der Jugend, eskalierende Symptome, eine schwere Schmerzmittel-Allergie und der tiefe Wunsch, Mama zu werden, wurden zu ihrem Wendepunkt.

Heute verbindet sie therapeutisches Yoga (Yoga Medicine®), Neurowissenschaft, TCM und somatische Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz: der Resilience Within™ Methode. Sie hilft Menschen zurück in Ruhe, Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit – nicht durch Willenskraft, sondern durch den Körper.

Ihre Arbeit richtet sich besonders an Frauen in High-Pressure-Jobs und herausfordernden Lebensphasen, die viel halten – und sich selbst dabei verlieren.

Ein besonderes Herzensprojekt ist SafeMama Yoga™, ihr körperorientierter Ansatz zur Begleitung von Schwangerschaften – insbesondere Risikoschwangerschaften. Hier verbindet sie therapeutisches Yoga, Nervensystemarbeit, Atemtechniken und evidenzbasierte Begleitung, um Frauen in einer oft vulnerablen Phase Sicherheit, Vertrauen und Regulation zu ermöglichen.

In Podcasts spricht sie über Nervensystem-Gesundheit, Resilienz, Burnout-Prävention, Körperweisheit, Frauen & Erschöpfung, mentale Gesundheit in herausfordernden Lebensphasen sowie die Wahrheit hinter dem ständigen „Funktionieren müssen“ – und darüber, warum nachhaltige Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper.

Themen, die ich nicht nur mit meinen Klient:innen teile, sondern auch gelebt, erfahren und erprobt habe:

1️⃣ Nervensystem-Gesundheit & Resilienz Wie wir unter Druck klar bleiben, Stress verarbeiten und innere Stabilität aufbauen.

2️⃣ Burnout-Prävention für High Performer Warum Erschöpfung kein Zeit- oder Organisationsproblem ist – und was wirklich hilft.

3️⃣ Körperbasierte Stressregulation Therapeutisches Yoga, MFR, Atemarbeit, Akupressur – praktische Tools für Regeneration, Fokus und mentale Gesundheit.

4️⃣ Achtsamkeit in anspruchsvollen Arbeitsumfeldern Wie Mindfulness High Performern hilft, Leistung und Gesundheit zusammen zu denken.

5️⃣ Somatische Praktiken & Self-Leadership Wie embodied Leadership den Unterschied macht – im Job, in Beziehungen, im Alltag.

6️⃣ Die Resilience Within™ Methode Wissenschaftlich fundiert, körpernah, alltagstauglich – warum Körperarbeit unverzichtbar ist.

7️⃣ Mentale Gesundheit in herausfordernden Lebensphasen Stress, Überforderung, Umbrüche, Verlust – und wie man wieder Stabilität findet.

8️⃣ Sanfte Begleitung in Risikoschwangerschaften (SafeMama Yoga™) Warum therapeutisches Yoga hier wirkt – und wie Nervensystemarbeit Sicherheit schafft.

9️⃣ Grenzen, Kapazität & Selbstfürsorge Warum "mehr Disziplin" nicht die Lösung ist – und was stattdessen nötig ist.

🔟 Frauen, Erfolg & Erschöpfung Warum viele erfolgreiche Frauen in den Funktionsmodus rutschen – und wie sie wieder zu sich finden.

Ich habe erste Erfahrungen als Gästin in einem internationalen Fachpodcast von Yoga Medicine® (englischsprachig, laut Listen Notes einer der Top 2% globalen Podcasts) gesammelt und freue mich darauf, meine Expertise zu Nervensystem-Gesundheit, Resilienz und therapeutischem Yoga in weiteren Formaten zu teilen. Die Folge erschien im November 2025 als Video auf YouTube sowie als Audio-Episode auf Apple Podcasts.