Joana Rann

Ich bin Joana Rann, Stress-Expertin und Speakerin für gesunde Stressbewältigung.

Meine Expertise basiert nicht nur auf fundierten Ausbildungen, sondern auch auf eigener Erfahrung, da ich selbst einmal in die Stressfalle getappt bin. Ich weiß, wie sich ein Leben in Erschöpfung anfühlt und wie befreiend es ist, wieder in Energie, Leichtigkeit und Gelassenheit zu leben.

Ich bin der lebende Beweis dafür, dass die Stressfalle keine Einbahnstraße ist, sondern es einen Weg daraus gibt.

Bei mir dreht sich alles um das Thema Stress und gesunde Stressbewältigung

• Warum wir aufhören sollten, Stress zu bekämpfen – und anfangen dürfen, ihn zu verstehen

• Wie du lernst, Stress zu lenken, statt dich von ihm lenken zu lassen

• Warum nicht Stress krank macht, sondern der ständige Kampf gegen ihn

• Mentale Gesundheit im Alltag – stark bleiben, wenn alles zu viel wird

• Der feine Moment zwischen Anspannung und Entspannung – wo Fokus, Energie und Gelassenheit sich begegnen

• Push & Pull: Wie du erkennst, wann es Zeit ist, loszulassen, und wann du dich antreiben darfst

• Frühwarnzeichen von Stress – bevor Körper und Geist auf Stopp schalten

• Oxytocin statt Cortisol – wie dein Körper dich sanft in Balance bringt

• Wege aus der Stressfalle heraus

-Ich war Interviewpartnerin beim NDR 2 Spezial

-Zu Gast 2x im Podcast der Expertenpodcast

-Instagram Live Interview