Dr. med. Dunja Martin

Über mich

Ich bin Ärztin. Und ich hatte selbst einen Burnout.

Der Grund: ich habe lange genau das getan habe, was viele tun: weiter funktionieren, Symptome managen, und darauf warten, dass es irgendwann besser wird. Der Wendepunkt kam, als ich aufgehört habe, meinen Körper zu behandeln, und angefangen habe, ihn zu verstehen.

Ich habe meine eigene Schlafqualität gemessen, meine Herzratenvariabilität analysiert, meine Hormon- und Mikronährstoffwerte erhoben — und dann die Stellschrauben gefunden, die wirklich etwas bewegt haben. Was aber am wichtigsten war, ich habe wieder gelernt auf allen Ebenen auf meinen Körper zu hören und ihm zuzuhören. Zu erkennen, weshalb ich in dieses Burnout gerutscht war, war einer der größten Hebel. Ich habe verstanden, dass Frauen tatsächlich anders funktionieren, denken und arbeiten als Männer und wir auf Dauer krank werden, wenn wir als zyklische Lebewesen in einer linearen Welt gegen unseren Körper arbeiten. Daraufhin habe ich ein System entwickelt, das zu meinem Leben gepasst hat.

Heute arbeite ich genau damit — mit Frauen, die leisten, führen, aufbauen, und dabei merken, dass ihr Körper nicht mehr mitzieht. Mein Ansatz verbindet medizinische Diagnostik, Nervensystemregulation und Körperarbeit mit dem, was in der klassischen Medizin oft fehlt: das Verständnis dafür, dass Stress nicht nur von außen kommt.

Stille Entzündungen, limitierende Glaubenssätze, Geldsorgen, Schlafmangel, hormonelle Dysbalancen — das Nervensystem unterscheidet nicht. Es reagiert. Und wer lernt, diese Reaktion zu verstehen und zu regulieren, verändert nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine Leistungsfähigkeit, seine Entscheidungsklarheit und seinen Umgang mit Druck.

Das sind meine Themen für deinen Podcast:

Für Health & Longevity Formate:
— Warum chronische Erschöpfung kein Lifestyle-Problem ist, sondern ein biochemischer Prozess

— Was der Vagusnerv mit Hormonen, Immunsystem und Wohlbefinden zu tun hat

— Stille Entzündungen als unterschätzter Faktor hinter chronischen Erkrankungen

— Wie Nervensystemarbeit die Basis für nachhaltige Gesundheit ist — nicht das Supplement

Für Business & Performance Formate:
— Wie ich meinen eigenen Burnout mit Daten und Körperwissen überwunden habe

— Warum Hochleistung ohne Nervensystemregulation ein Auslaufmodell ist

Ich spreche klar, ohne Fachjargon. Wer zuhört, soll berührt werden und auch etwas mitnehmen das er sofort anwenden kann.

Meine Themen sind u.a:

Warum Longevity mit 40 anfängt, nicht mit 70.

Wieso ein stabiles Nervensystem die Basis für Gesundheit ist.

Warum Selbständige Frauen ihren Körper mit derselben Präzision führen müssen wie ihr Unternehmen – bevor der Körper diese Entscheidung für sie trifft.

Meine Podcastreise hat gerade erst begonnen, aber ich habe schon schon an einigen Onlinekongressen und instagram Live teilgenommen so wie die eine oder andere Keynote gehalten.

Hörprobe:

https://drive.google.com/file/d/1w6KpmN3zYY1T9qQeGHrjUrzmRW7Xh3Ra/view?usp=sharing