Dr. med. Dunja Martin

Über mich — Hello Podcaster

Ich bin Ärztin. Und ich hatte selbst einen Burnout.

Der Grund: ich habe lange genau das getan habe, was viele tun: weiter funktionieren, Symptome managen, und darauf warten, dass es irgendwann besser wird. Der Wendepunkt kam, als ich aufgehört habe, meinen Körper zu behandeln, und angefangen habe, ihn zu verstehen.

Ich habe meine eigene Schlafqualität gemessen, meine Herzratenvariabilität analysiert, meine Hormon- und Mikronährstoffwerte erhoben — und dann die Stellschrauben gefunden, die wirklich etwas bewegt haben. Ich habe ein System entwickelt, das zu meinem Leben gepasst hat.

Heute arbeite ich genau damit — mit Frauen, die leisten, führen, aufbauen, und dabei merken, dass ihr Körper nicht mehr mitzieht. Mein Ansatz verbindet medizinische Diagnostik, Nervensystemregulation und Körperarbeit mit dem, was in der klassischen Medizin oft fehlt: das Verständnis dafür, dass Stress nicht nur von außen kommt.

Stille Entzündungen, limitierende Glaubenssätze, Geldsorgen, Schlafmangel, hormonelle Dysbalancen — das Nervensystem unterscheidet nicht. Es reagiert. Und wer lernt, diese Reaktion zu verstehen und zu regulieren, verändert nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine Leistungsfähigkeit, seine Entscheidungsklarheit und seinen Umgang mit Druck.

Das sind meine Themen für deinen Podcast:

Für Health & Longevity Formate: — Warum chronische Erschöpfung kein Lifestyle-Problem ist, sondern Biochemie — Was der Vagusnerv mit Hormonen, Immunsystem und Wohlbefinden zu tun hat — Stille Entzündungen als unterschätzter Faktor hinter chronischen Erkrankungen — Wie Nervensystemarbeit die Basis für nachhaltige Gesundheit ist — nicht das Supplement

Für Business & Performance Formate: — Wie ich meinen eigenen Burnout mit Daten und Körperwissen überwunden habe — HRV, Schlaf, Kortisol: Welche Körperdaten wirklich über Performance entscheiden — Warum Hochleistung ohne Nervensystemregulation ein Auslaufmodell ist — Geldstress als biologischer Stressor — und was das mit Entscheidungsfähigkeit macht

Ich spreche klar, ohne Fachjargon — aber auch ohne Weichzeichner. Wer zuhört, soll etwas mitnehmen das er sofort anwenden kann.

Meine Themen sind u.a:

• Warum Migräne kein reines Kopfschmerzproblem ist.

• Warum Longevity mit 40 anfängt, nicht mit 70.

• Wieso ein stabiles Nervensystem die Basis für Gesundheit ist.

• Warum Führungskräfte ihren Körper mit derselben Präzision führen müssen wie ihr Unternehmen – bevor der Körper diese Entscheidung für sie trifft.

Ich habe bis jetzt erst in einem podcast gesprochen, aber schon an einigen Onlinekongressen und instagram Live teilgenommen

Hörprobe:

https://drive.google.com/file/d/1w6KpmN3zYY1T9qQeGHrjUrzmRW7Xh3Ra/view?usp=sharing