Danica Bremer

Mit 40 habe ich mein Studium der Wirtschaftspsychologie mit Schwerpunkt Gesundheitspsychologie begonnen – eine Entscheidung, die mir neue Perspektiven eröffnete. Doch dann kam der Corona-Lockdown. Plötzlich war ich Mutter und Studentin zugleich, während meine Kinder zu Hause waren., Weil Kita und Grundschule geschlossen waren. Wie viele andere Eltern habe ich nach schnellen Lösungen gesucht, um den Alltag zu bewältigen: Tablets und Fernseher wurden zu ständigen Begleitern, damit ich in Ruhe lernen konnte. Doch schon bald merkte ich, dass diese scheinbar einfache Lösung unsere Familie belastete. Die Kinder wurden unruhiger, gereizter – der Einfluss der Technik war nicht zu übersehen.

Das war der Wendepunkt. Ich stellte unseren Alltag um, reduzierte bewusst die Bildschirmzeit und setzte auf gemeinsame Aktivitäten. Die positive Veränderung war sofort spürbar. Gleichzeitig erkannte ich, wie eng Medienkompetenz und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind. Aus diesen Erfahrungen heraus entstand "Digitale Kinderzeit". Ich möchte Eltern helfen, das Gleichgewicht zwischen Technik und einem gesunden Familienleben zu finden, ohne den schmerzhaften Prozess durchlaufen zu müssen, den ich erlebt habe.

Bildschirmzeit und Mediensucht

mentale Gesundheit bei Kindern, Jugendliche und Erwachsenen

Medienkompetenz

digitale Gesundheit

digitaler Stress

ganzheitliche Gesundheit 

Ich bin ein Newbie