Christine Kühnle

Du möchtest deinen HörerInnen inspirierende Impulse statt oberflächliche Zeitschriften-Tipps bieten?

Du suchst für deinen Podcast einen Gast, mit dem du ein authentisches, ehrliches und tiefes Gespräch führen kannst?

Dann lies gerne weiter:

Als Stress- und Burnout-Coach, Psychologische Beraterin und Entspannungstrainerin spreche ich am liebsten darüber, wie wir mit den Herausforderungen des modernen Alltags umgehen und ein erfülltes Leben führen können.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt auf dem Weg in ein Burnout zu sein. Aber auch, dass wir viel mehr gegen unseren Stress tun können, als wir zunächst glauben.

Ich möchte Mut machen und vielfältige Wege zeigen, wie man gesund mit Stress umgeht und Leichtigkeit & Lebensfreude zurück in den Alltag bringt.

In Gesprächen verbinde ich fachliche Expertise mit ehrlicher Menschlichkeit.

Deine HörerInnen bekommen Impulse mit Tiefgang, die berühren, inspirieren und nachhaltig wirken.

Ich träume von einer Welt, in der Stress nicht mehr als Statussymbol angesehen wird. Eine Welt, in der Menschlichkeit, Zufriedenheit und Gesundheit eine größere Rolle spielen als Kapital, Leistung und Äußerlichkeiten. Ich bin der vollen Überzeugung, dass eine Welt mit glücklicheren Menschen auch eine friedlichere Welt ist. Dazu möchte ich beitragen.

• Warum die meisten Menschen kein besseres Zeitmanagement brauchen, um ihren Stress zu reduzieren und was wirklich für Entlastung sorgt, wenn die To-do-Liste lang ist.
  

• Die entscheidenden Schritte, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und endlich abzuschalten.
  

• Die 3 kraftvollsten Hebel für ein Stressmanagement, das nicht nur funktioniert – sondern dein gesamtes Lebensgefühl verändert.

• Alltagstaugliche Techniken, mit denen du dein Stresslevel sofort senken kannst.
  

• Warum mehr Freizeit nicht die Lösung für eine bessere Work-Life-Balance ist und welche Fähigkeit du stattdessen brauchst.
  

• Wie du stressverschärfenden Denkmuster erkennst und in hilfreiche Gedanken verwandelst.
  

• Warum Entscheidungen fällen das beste Stressmanagement ist.

• Die eine Fähigkeit, die deine Produktivität spürbar steigen lässt - ohne mehr zu arbeiten.
  

• Warum viele Pausen in Wahrheit "Fakepausen" sind und wie du echte Erholung in deinen Alltag bringst.
  

• Wie du dir jeden Tag Me-Time schaffst - ohne dich dabei schlecht zu fühlen.
  
  
  Und viele weitere Themen rund um
  

• Strategien zur Stressbewältigung

• Mentale Gesundheit

• Zeitmanagement / Selbstmanagement

• Selbstfürsorge und Me-Time in einem herausfordernden Alltag

• Entspannung und Erholung finden

• Achtsamkeit im Alltag

• Meditation

Ich habe einen eigenen Podcast: FREE YOUR MIND - Gelassenheit statt Gedankenkarussell

Verfügbar auf Spotify und allen anderen gängigen Podcastplattformen.