Andrea Mira Jegoroff - Gesunheitszentrum Langen

Ich begleite Frauen in der Perimenopause und den
Wechseljahren mit einem ganzheitlichen Ansatz.
Mein Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von
moderner Labordiagnostik, Mikronährstoffmedizin,
Osteopathie und naturheilkundlicher Therapie. Mein
Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre
Beschwerden besser zu verstehen und individuelle
Lösungen zu finden.

1. Wechseljahre verstehen
Was passiert eigentlich in der Perimenopause?
Warum beginnen die Wechseljahre oft schon ab 40?
Die häufigsten Symptome der Wechseljahre
Progesteronmangel oder Östrogenmangel – woran erkenne ich den Unterschied?
Warum fühlen sich viele Frauen plötzlich "nicht mehr wie sie selbst"?
Wechseljahre und die Psyche: Angst, Gereiztheit und depressive Verstimmungen
2. Longevity & Healthy Aging
Warum die Wechseljahre ein Longevity-Moment sind
Gesund älter werden: Was Frauen ab 40 wirklich brauchen
Die Bedeutung von Protein in den Wechseljahren
Die vergessene Hormonphase: Wie sich die Wechseljahre auf die Lebensspanne auswirken
Wie Du Deine Gesundheit für die nächsten 30 Jahre beeinflussen kannst
3. Moderne Labordiagnostik
Welche Blutwerte sollte jede Frau ab 40 kennen?
Ferritin, Vitamin D, Vitamin B12 & Co. – welche Werte sind wirklich wichtig?
Lipoprotein(a): Warum jede Frau diesen Wert einmal bestimmen lassen sollte
APOE4 und Alzheimer-Prävention
Darmdiagnostik – wann ist sie sinnvoll?
Mikronährstoffdiagnostik: Sinnvoll oder Geldverschwendung?
Schilddrüse und Wechseljahre – häufig verwechselt
4. Hormone
Bioidentische Hormone – Fakten statt Mythen
Ist eine Hormonersatztherapie wirklich gefährlich?
Transdermales Östrogen oder Tabletten?
Progesteron – das Wohlfühlhormon?
Hormone und Thromboserisiko
Wann ist eine Hormonersatztherapie sinnvoll?
Hormone und Brustkrebs – was sagt die aktuelle Studienlage?
Testosteron für Frauen – wann kann es sinnvoll sein?
5. Osteopathie & Körpermedizin
Warum Verspannungen in den Wechseljahren zunehmen
Faszien und Hormone – gibt es einen Zusammenhang?
Schlafstörungen ganzheitlich behandeln
Der Zusammenhang zwischen Nervensystem, Stress und Hormonen
Osteopathie in den Wechseljahren – wie kann sie unterstützen?
6. Mikronährstoffmedizin
Magnesium – welches ist das richtige?
Eisenmangel trotz normalem Blutbild?
Omega-3 für Frauen 40+
Kreatin ist nicht nur etwas für Männer
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll?
7. Ernährung
Die beste Ernährung in den Wechseljahren
Blutzucker und Hormone
Intervallfasten – sinnvoll für Frauen?
Warum Frauen anders altern als Männer
Entzündungshemmende Ernährung für Frauen 45+
Kaffee, Alkohol und Hormone
8. Bewegung
Krafttraining ist Longevity-Medizin
Osteoporose vorbeugen – was wirklich hilft
Wie viel Sport ist in den Wechseljahren gesund?
Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer
9. Prävention
Alzheimer-Prävention beginnt in den Wechseljahren
Herzgesundheit bei Frauen wird häufig unterschätzt
Osteoporose ist keine Alterserscheinung
Prävention statt Reparaturmedizin
Die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen für Frauen 40+
10. Patientenfragen
Warum nehme ich plötzlich am Bauch zu?
Warum schlafe ich seit Monaten so schlecht?
Ich habe Brain Fog – was kann ich tun?
Ich bin ständig erschöpft – welche Ursachen kommen infrage?
Welche Laborwerte sollte ich bestimmen lassen?
Muss ich wirklich Hormone nehmen?
Was ist normal und was sollte abgeklärt werden?

Ich habe bisher zwar noch keinen Podcast gemacht, dafür aber viel Erfahrung mit Reels und Beiträgen auf Instagram. Mir liegt es besonders, komplexe Themen verständlich und empathisch zu vermitteln. Ich habe eine angenehme Stimme, höre gerne zu und führe gerne Gespräche. Deshalb reizt mich vor allem ein Podcast-Format mit einem Gesprächspartner. Ich glaube, dass gerade die Themen Wechseljahre, Frauengesundheit und Longevity von einem authentischen und wertschätzenden Austausch leben – genau das möchte ich vermitteln.
In meinem Probekapitel kannst du meine Stimme hören:
https://mirajegoroff.coachy.net/minikurs-1-heiter-bis-wolkig-grundlagen-der-bioidentischen-hormonersatztherapie/