Ich helfe als Online-Fitness-Coach Frauen 50+ dabei, beweglich, leistungsfähig und entspannt älter zu werden durch mein MYOFAMO®-Trainingskonzept.
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Ich habe mich immer sehr gern bewegt.
Schon sehr früh war ich auch fasziniert von Anatomie, Physiologie und Trainingslehre. Deshalb habe ich Sport studiert. Immer mehr ist auch mein Interesse an den Problemen gewachsen, die durch mangelnde oder falsche Bewegung entstehen.
Mit meinem heutigen Wissens- und Erfahrungsschatz hätte ich meine früheren Verletzungen deutlich leichter und besser überwinden können. Weder Ärzte noch Physiotherapeuten konnten mir damals wirklich weiterhelfen.
Für mich waren Yoga und die Faszienforschung extrem wichtig – so konnte ich in den letzten 20 Jahren mein stark geschädigtest Knie wieder schmerzfrei, voll beweglich und sehr belastbar machen.
2015 habe ich mich zunächst als Personal Trainer vor Ort selbstständig gemacht. Mittlerweile arbeitete ich mehr und mehr als Online-Fitness-Coach, auch deshalb, weil für einen Teil meiner Klintinnen ein 60-Minunten-Training einfach zuviel ist. So gibt es ein ganz flexibles, persönliches Angebot.
Mein MYOFAMO®-Konzept hat ein ganz simples Ziel: wir wollen uns in unserem Körper rundum wohlfühlen, und das möglichst lange.
Es geht darum, stets die Balance zu finden zwischen Kraft und Beweglichkeit, zwischen Aktivität und Entspannung.
Aus meiner jahrzehntelangen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und dem menschlichen Körper habe ich dieses System entwickelt, das Elemente aus dem Funktionellen Training, Faszientraining und Entspannungstraining/Yoga vereint.
Jede meiner Klientinnen kommt mit anderen Problemen zu mir, aber in ihren Zielen ähneln sie sich sehr stark: sie wollen den Verfallsprozess aufhalten, wollen sich wieder beweglich und möglichst schmerzfrei fühlen. Sie möchten sich wohlfühlen in ihrem Körper.
Katja Graumann
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